Loading...

Με ποιο τρόπο ο ήλιος θα είναι φίλος μας

Είναι πλέον σε όλους μας  γνωστό, ότι η ηλιακή ακτινοβολία ευθύνεται για το 90% των κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος, τα οποία αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο.  Όμως, δεν επηρεάζονται όλοι το ίδιο από την ηλιακή ακτινοβολία, μια και ορισμένοι τύποι δέρματος κινδυνεύουν περισσότερο από κάποιους άλλους.  Προκειμένου ο ήλιος να εξακολουθήσει να είναι φίλος μας, θα πρέπει να προφυλασσόμαστε  από τον ήλιο όλο τον χρόνο και ιδιαιτέρως το καλοκαίρι, χρησιμοποιώντας αντηλιακό ή ακόμα καλύτερα αντηλιακά ρούχα και να έχουμε κατά νου τα εξής :

1. Να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11πμ και 4 μμ, καθώς ο ήλιος είναι κάθετα στην γη και οι υπεριώδεις ακτίνες διανύουν μικρότερο πάχος ατμόσφαιρας.

2. Εντάσσουμε τον ρουχισμό ως το πρώτο μέσο προστασίας.   Επιλέγουμε ρούχα, τα οποία να μας προσφέρουν καλή κάλυψη του σώματος.  Δηλαδή καλύπτουμε τα χέρια, τα πόδια καθώς και το κορμί.  Πυκνό- υφασμένα και σκουρότερου χρώματος υφάσματα, προσφέρουν περισσότερη προστασία UVR,  από ότι τα παστέλ χρώματα.

3. Να φοράμε αντηλιακή κρέμα– στο σώμα και το πρόσωπο – μισή ώρα πριν την έκθεσή μας στον ήλιο, , να μην την σκουπίζουμε, αλλά να αφήνουμε  μία λεπτή στρώση της κρέμας επάνω στο δέρμα,  και να την ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες ή συχνότερα εάν βουτάμε στην θάλασσα, ή έχουμε ιδρώσει,  Για πραγματική αντηλιακή προστασία, να χρησιμοποιούμε αντηλιακά ρούχα.

4. Πάντα επιλέγουμε μία αντηλιακή κρέμα, η οποία να είναι ανθεκτική στο νερό, με SPF 30+,  και ευρύτατου φάσματος ώστε να μπλοκάρει την UVA και UVB.

5. Φοράμε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, ή καπέλο τύπου λεγεωναρίου, γυαλιά ηλίου με δείκτη EPF 10, ή γυαλιά για σκι εάν κάνετε σκι.

6. Να χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία ακόμα και όταν βρισκόμαστε μέσα στο αυτοκίνητο, καθώς οι ακτίνες περνούν από τα τζάμια και τα παράθυρα, αλλά και στην σκιά.  Το ηλιακό φως διαχέεται παντού στην ατμόσφαιρα.

7. Να πάψουμε να πιστεύουμε ότι όταν είμαστε στο νερό ότι ο ήλιος δεν καίει.  Αυτή η αντίληψη είναι  εντελώς λανθασμένη.  Διότι επειδή δροσιζόμαστε, δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή η ζημιά που παθαίνει το δέρμα, καθώς  οι υπεριώδεις ακτίνες φτάνουν μέχρι και στα 3 μέτρα βάθος.

8. Το σολάριουμ είναι εξίσου επικίνδυνο με τον ήλιο, καθώς «προσθέτει» ακτινοβολία στο δέρμα. (Βλέπετε σχετικό άρθρο για το σολάριουμ).

9. Οι κρέμες μαυρίσματος δεν προστατεύουν από τον ήλιο, καθώς δεν ενεργοποιούν την μελανίνη που προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, αλλά  την κερατίνη που βρίσκεται επιφανειακά και απλά το χρωματίζει.  Γι αυτό χρειαζόμαστε απαραίτητα αντηλιακή προστασία.

10. Αντίθετα με άλλες μορφές καρκίνου, ο καρκίνος του δέρματος προσβάλλει κυρίως νεαρά άτομα και άτομα μέσης ηλικίας.  Τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου στον ήλιο τις «επικίνδυνες» ώρες.  Εξηγήστε στα μεγαλύτερα παιδιά τους κινδύνους, αποτρέψτε τα από το πολύωρο παιχνίδι και μπάνιο τις επικίνδυνες ώρες, και μην τα αφήνετε στον ήλιο χωρίς αντηλιακά ρούχα και καπέλο με φαρδύ γείσο, ή τύπου λεγεωνάριου.

11. Ιδιαίτερα τα μώρα έως 6 μηνών δεν θα πρέπει να εκτίθενται καθόλου στον ήλιο διότι τα μελανοκύτταρά τους δεν έχουν ωριμάσει ακόμα και συνεπώς δεν μπορούν να παράγουν μελανίνη ούτε με την βοήθεια αντηλιακού.  Σε αυτά η χρήση αντηλιακών ρούχων είναι επιβεβλημένη.

12. Ο καρκίνος του δέρματος αντιμετωπίζεται εφόσον διαγνωστεί έγκαιρα και δεν έχει χαθεί πολύτιμος χρόνος.  Θα πρέπει  να απευθυνόμαστε αμέσως στον δερματολόγο, εφόσον αντιληφθούμε οποιαδήποτε αλλαγή στο δέρμα μας, όπως σπυρί που δεν φεύγει για εβδομάδες και ματώνει, ελιά που αιμορραγεί ή αλλάζει χρώμα και αποκτά ανώμαλο σχήμα.

Supervand.gr εντομωαποθητικά