Loading...

Συμπεριφορά στον ήλιο

Εντάξτε τον ρουχισμό ως το πρώτο μέσο προστασίας. Επέλεξτε ρούχα, τα οποία σας προσφέρουν καλή κάλυψη του σώματος, δηλαδή κάλυψτε τα χέρια, τα πόδια καθώς και το κορμί.

Πυκνά- υφασμένα και σκουρόχρωμα υφάσματα, προσφέρουν περισσότερη αντιηλιακή προστασία στην ακτινοβολία UVR, από ότι τα παστέλ χρώματα. Φόρεστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, ή καπέλο τύπου λεγαιωναρίου, γυαλιά ηλίου με δείκτη αντιηλιακής προστασίας EPF 10+, ή γυαλιά για σκι.

Επέλεξτε την σκιά, όποτε είναι δυνατόν.Ελαχιστοποίηστε τον χρόνο παραμονής στον ήλιο απο τις 10 πμ έως τις 3 μετά το μερσημερι.. Αυτή η πρακτική μπορεί να ελαττώσει δραστικά την έκθεση μας στην υπεριώδη ακτινοβολία UVR.

Άπλωστε την αντηλιακή κρέμα σε καθαρό, στεγνό δέρμα τουλάχιστον 20 λεπτά πριν την έκθεση σας στον ήλιο, και μην την σκουπίσετε, αλλά αφήστε μία λεπτή στρώση κρέμας επάνω στο δέρμα. Πάντα επιλέξτε μία αντηλιακή κρέμα, η οποία να είναι ανθεκτική στο νερό, με τουάχιστον αντιηλιακό δείκτη προστασίας SPF 30+ και ευρύτατου φάσματος ώστε να μπλοκάρει την UVA και UVB ακτινοβολία. Επαναλάβετε την διαδικασία επάλειψης κάθε δύο ώρες, μετά από την κολύμβηση ή μετά από εφίδρωση.

mx

Supervand.gr εντομωαποθητικά